Das menschliche Mikrobiom, insbesondere das Darmmikrobiom, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Bestehend aus Billionen von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Viren und Pilze, beeinflusst es …
Psychische Gesundheit
Bewegung als Medizin: Wie regelmäßige körperliche Aktivität das Wohlbefinden steigert
In der heutigen Zeit, in der sitzende Lebensweisen immer üblicher werden, ist die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität nicht zu unterschätzen. Sport und Bewegung werden …
Von Diäten zu Balance: Mein Weg zu einem gesunden Essverhalten
In einer Gesellschaft, die fast obsessiv nach dem Idealbild eines perfekten Körpers strebt, bin ich wie viele andere auf den Zug der Diäten aufgesprungen. Doch …